Développement personnel et professionnel
Risques psychosociaux au travail : comprendre ce qui influence la santé
Au travail, la santé se construit aussi dans ce qui entoure les personnes : l’organisation des journées, les relations, les ressources disponibles et la manière dont les décisions sont communiquées. Il arrive qu’une personne se sente plus fatiguée, tendue, découragée ou moins disponible qu’avant. Ce vécu peut être lié à plusieurs éléments : une charge […]
2 septembre 2026
Et si prendre du recul aidait à y voir plus clair ?
Prendre du recul, c’est se donner un moment pour observer ce qui se passe ici et maintenant, dans un espace respectueux et sécuritaire. Ce temps d’arrêt peut aider à reconnaître ce que l’on ressent, à mieux comprendre ce dont on a besoin et à prendre conscience de son bien-être global. Dans ce billet, le bien-être […]
6 mai 2026
Les 6 étapes du changement pour avancer à votre rythme, selon votre contexte
Il y a des moments où vous savez qu’un changement serait aidant, sans pour autant trouver l’élan pour aller plus loin. Il peut aussi arriver que l’entourage se préoccupe d’une situation alors que, de votre côté, ce n’est pas prioritaire, ou que vos besoins actuels soient ailleurs. Choisir de changer n’est pas seulement une question […]
3 mars 2026
Murale à quatre mains : l’histoire de Mon réseau social, une œuvre qui traverse le temps
Une idée spontanée devenue un projet créatif marquant Tout a commencé par une blague, lancée après une visite au musée et une promenade sur la rue St-Laurent à Montréal. Inspirées par ces images, Cloé et Romane ont donc commencé à dessiner sur le mur d’une chambre transformée en atelier. Au fil des jours, un univers […]
4 juin 2025
Se fixer des objectifs réalistes pour avancer sereinement
Se fixer des objectifs réalistes pour avancer sereinement, c’est s’offrir un espace de progression aligné sur ses besoins dans un monde souvent exigeant. Ainsi, cette démarche permet de progresser à son rythme, sans culpabilité, en favorisant la confiance en soi et le bien-être. Pour que ces objectifs nous donnent l’élan nécessaire pour se mettre en […]
15 avril 2025
Favoriser le bien-être et prévenir l’épuisement au travail
Le travail occupe une place importante dans nos vies. Il peut nourrir un sentiment d’utilité, de stabilité, de contribution ou de sens. Dans plusieurs milieux, les attentes de performance, d’efficacité et de disponibilité sont aussi très présentes. Elles peuvent influencer le rythme des journées, l’organisation des priorités et les possibilités de récupération. Lorsque plusieurs éléments […]
15 avril 2025