Relations et dialogue
Les vertus du lien 2.0 : 6 pratiques bienveillantes pour nourrir nos relations
Dans nos interactions quotidiennes en personne, en stage, au travail ou derrière un écran, une question revient toujours : Comment rester humain·e dans des espaces qui vont parfois trop vite pour nous ? L’affiche Les vertus du lien 2.0, créée pour Mon réseau social, est née de cette réflexion. Elle agit comme une boussole douce. […]
7 janvier 2026
Comment dire non pendant les fêtes et préserver le lien sans s’oublier?
Cette période peut d’abord faire émerger une grande variété d’émotions : joie, fatigue, nostalgie, stress, tristesse ou la crainte de décevoir. Par ailleurs, certaines personnes ressentent aussi une forme d’appréhension lorsqu’elles imaginent ne pas pouvoir répondre au moment proposé comme elles le souhaiteraient. En effet, ces ressentis mettent également en lumière des besoins humains universels […]
3 décembre 2025
Observer sans juger : transformer ses mots en communication bienveillante (CNV)
Avez-vous déjà eu l’impression que vos mots ferment le dialogue au lieu de l’ouvrir ? La communication bienveillante commence par une étape essentielle : observer sans juger. Pourquoi ? Parce que si je confonds mes jugements avec des faits, il y a de fortes chances que l’autre se ferme. En revanche, si je décris ce que […]
1 octobre 2025
L’écoute empathique (CNV): 5 obstacles fréquents à éviter
L’écoute empathique est une compétence précieuse pour garder le lien et collaborer dans nos relations. Pourtant, dans la vie quotidienne, l’écoute empathique se heurte parfois à des réactions qui cherchent à répondre à un besoin insatisfait. De plus, lorsqu’elles sont exprimées de façon inconsciente, elles peuvent devenir de véritables obstacles (Rosenberg et al., 2016) dans […]
1 octobre 2025
OSBD et CNV: 4 étapes pour mieux dialoguer
La communication non violente (CNV), également appelée communication bienveillante ou communication consciente, est à la fois un processus de communication et une éthique du souci de soi et des autres. Elle rappelle que chaque être mérite respect et protection (Rosemberg et al., 2016). La communication bienveillante consciente : une manière de vivre La CNV n’est […]
1 octobre 2025
Communication bienveillante : petits gestes concrets pour apaiser les échanges
Changer sa manière de communiquer ne demande pas de tout révolutionner. Ce sont souvent les petits ajustements répétés au quotidien qui transforment durablement les relations (Rosenberg, 2003). La qualité d’une relation ne vient pas de l’absence de conflits, mais de notre capacité à rester connecté·es à nos besoins et à ceux de l’autre. Cela prend […]
15 avril 2025