Âge adulte
Services en santé mentale : à qui s’adresser, et à quel moment?
On pense souvent qu’il faut aller très mal avant de demander de l’aide. Pourtant, il est possible de chercher du soutien à différents moments de la vie, même avant une crise ou une grande détresse. La santé mentale concerne notamment la façon dont une personne ressent, pense, agit, vit le quotidien et entre en relation […]
1 avril 2026
Vivre avec la douleur chronique : petits gestes, grandes forces
La douleur est une expérience personnelle, vécue et exprimée de façon unique par chaque individu (IASP, 2020). Elle peut aussi être influencée par différents facteurs : biologiques, psychologiques, sociaux, émotionnels ou spirituels (Santé Canada, 2021). Ces éléments rappellent donc l’importance d’écouter et de respecter l’expérience de chacun·e. Douleur aiguë ou douleur chronique : comprendre la […]
3 septembre 2025
Ralentir au quotidien pour mieux se retrouver
L’âge adulte est souvent marqué par la conciliation de multiples rôles : parent, travailleur·euse, partenaire, proche aidant·e… Dans cette course permanente, le bien‑être passe parfois au second plan. Pourtant, ralentir au quotidien, sans culpabilité, c’est choisir de préserver sa santé physique et mentale. Ainsi, on se prépare mieux à relever les défis de la vie […]
14 avril 2025