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Préserver les liens sociaux pour vieillir en santé

14 avril 2025 par Une voix parmi d'autres

Préserver les liens sociaux pour vieillir en santé est essentiel. En effet, la vieillesse représente une étape développementale importante. Le corps change, les rôles sociaux évoluent et certaines pertes peuvent survenir : emploi, autonomie ou relations significatives. Ainsi, elle peut parfois susciter de la tristesse ou de l’anxiété. Néanmoins, elle peut aussi offrir l’occasion de renouer avec le sens de l’existence grâce aux relations humaines.

Quand l’isolement fragilise le bien-être

Avec le départ des enfants, la retraite ou la perte d’un·e conjoint·e, plusieurs personnes âgées peuvent se retrouver isolées. Cette réalité, souvent invisible, a pourtant un impact réel sur la santé mentale et physique. Elle entraîne des troubles du sommeil, un repli sur soi, une perte d’appétit ou d’intérêt (Coalition canadienne pour la santé mentale des personnes âgées, 2024a).

Comme le rappelle l’article diversité et inclusion : mieux comprendre pour mieux inclure tout le monde, l’isolement social peut devenir un facteur de risque majeur pour la qualité de vie. Reconnaître ce besoin d’ordre relationnel est donc fondamental.

Les professionnel·les de la santé et des services sociaux doivent donc repérer les signaux d’alarme. Retrait social, pertes récentes ou changements dans les habitudes quotidiennes en sont des exemples. Intervenir tôt aide à diminuer les risques d’isolement (Coalition canadienne pour la santé mentale des personnes âgées, 2024b). Cela passe aussi par la reconnaissance des besoins d’acception, d’inclusion et de contribution.

Maintenir des liens significatifs

Vieillir ne signifie pas pas perdre le lien avec son entourage. Des appels réguliers, l’engagement dans des activités locales, des projets intergénérationnels ou de simples échanges dans le quartier contribuent à renforcer le tissu social, le sentiment d’appartenance et la valorisation de chacun·e. Cette importance des relations rejoint l’article créer des milieux de vie sains : un levier pour la santé et la résilience. Un environnement bienveillant et soutenant favorise la santé globale. Il renforce aussi la résilience.

Enfin, notre santé globale est aussi influencée par les conditions dans lesquelles nous naissons, grandissons, vivons, travaillons et vieillissons. Comme l’explique l’article comprendre les déterminants sociaux pour agir sur la santé, plusieurs facteurs influencent notre santé. Le logement, le revenu et l’accès aux services peuvent réduire les inégalités ou, au contraire, les accentuer.

Explorer de nouvelles formes de bien-être

Par ailleurs, le bien-être à cette étape de vie peut prendre diverses formes. Par exemple, ralentir le rythme, se reconnecter à la nature, faire place à la créativité ou approfondir des relations choisies en font partie.

Ainsi, soutenir les personnes vieillissantes, c’est reconnaître leur richesse intérieure, leur histoire et leur droit à vivre cette étape avec dignité. En plaçant le sens et les besoins existentiels au cœur de l’accompagnement, on ouvre la voie à un vieillissement plus serein et épanouissant (INSPQ, 2024). Dans cette continuité, l’accompagnement en fin de vie demande donc une attention particulière à la dignité, au respect des choix et à la qualité de la présence offerte. découvrez comment accompagner la fin de vie avec écoute et dignité.

Pour soutenir des initiatives qui favorisent les liens sociaux et le bien-être utilisez le bouton Faire un don au bas de notre site. Ainsi, vous aiderez des organismes partenaires engagés pour la santé globale et la solidarité.

Pour découvrir d’autres articles et ressources sur le mieux-être à chaque étape de vie, visitez notre page d’accueil.

Références

Coalition canadienne pour la santé mentale des personnes âgées. (2024a). Lignes directrices cliniques canadiennes sur l’isolement social et la solitude chez les personnes aînées. Toronto, Canada.

Coalition canadienne pour la santé mentale des personnes âgées. (2024b, 20 février). L’isolement social et la solitude chez les personnes aînées : Ce que les professionnels de la santé et des services sociaux doivent savoir. https://ccsmh.ca/wp-content/uploads/2024/05/FRENCH-SIL-One-Pager-for-HCP_FINAL.pdf

Institut national de santé publique du Québec. (2024, janvier). Créer des conditions favorables à la santé et à la qualité de vie des personnes vieillissantes : un modèle intégrateur – Mise à jour 2024 du modèle conceptuel du vieillissement en santé. Gouvernement du Québec. https://www.inspq.qc.ca/sites/default/files/2024-06/3501-modele-actions-conditions-favorables-sante-personnes-vieillissantes.pdf