Apprendre toute sa vie : bien-être et curiosité

15 avril 2025 par Une voix parmi d'autres

L’éducation ne se limite pas à un diplôme ou à un moment précis. En réalité, et c’est essentiel, on apprend tout au long de la vie. Ainsi, cela peut se faire dans les cours, au travail, mais aussi en cuisinant, en lisant ou en échangeant avec les autres. Continuer d’apprendre, c’est donc rester vivant·e, curieux·se et ouvert·e au changement.

Apprendre pour avancer

Le monde du travail change rapidement. Par conséquent, se former, même un peu, peut aider à mieux s’adapter : changer de métier, découvrir de nouveaux outils ou développer une compétence utile à son parcours ou à ce qui nous tient à cœur. De plus, ces apprentissages contribuent à renforcer la confiance en soi et à se sentir plus libre dans ses choix. Même des gestes simples, tels que lire un article, suivre un atelier ou essayer une nouvelle application, peuvent créer un sentiment d’évolution, de progression et d’élan, en lien avec ce qui nous tient à cœur (Fondation pour l’alphabétisation, 2020). Pour que cet apprentissage reste une source de plaisir et de progression, il peut être utile de se fixer des objectifs adaptés à ses besoins et à son rythme. L’article se fixer des objectifs réalistes pour avancer sereinement propose des repères concrets pour y parvenir.

Évoluer grâce à l’apprentissage

Le monde du travail change rapidement. C’est pourquoi se former, même un peu, aide à mieux s’adapter. Par exemple, changer de métier, découvrir de nouveaux outils ou encore développer une compétence utile à son parcours et en accord avec ce qui nous tient à cœur. De plus, ces apprentissages contribuent à renforcer la confiance en soi et à se sentir plus libre dans ses choix. Même des gestes simples, lire un article, suivre un atelier ou essayer une nouvelle application, peuvent créer un sentiment d’évolution, de progression et d’élan, en lien avec ce qui est important pour nous (Fondation pour l’alphabétisation, 2020).

L’apprentissage, une ressource pour le bien-être

Lorsqu’on choisit un apprentissage adapté à ses intérêts et à son rythme, il devient une véritable source de bien-être. En effet, apprendre quelque chose qui nous passionne donne envie d’en parler, de poser des questions et de partager ses découvertes. Ces échanges, par ailleurs, créent des liens et renforcent le sentiment d’être compris·e, soutenu·e ou inspiré·e. De ce fait, on se sent plus compétent·e (capable), autonome (libre de choisir) et connecté·e aux autres. Ces trois besoins psychologiques – compétence, autonomie et affiliation – jouent un rôle central dans la santé mentale (Forest et al., 2010). Même un petit apprentissage peut faire une grande différence..

Oser apprendre autrement

Écouter un balado, lire un livre, discuter avec un·e collègue ou expérimenter par soi-même constitue également des formes d’apprentissage précieuses.

Dans une vie bien remplie, on peut :

Par exemple, choisir un petit sujet à explorer chaque mois;
Noter ce qu’on aimerait mieux comprendre;
Se donner le droit d’apprendre à son rythme, sans pression sans pression de performance.

Ainsi, apprendre devient un acte de bienveillance envers soi-même. C’est aussi une façon de mieux se connaître, de renforcer sa confiance et de nourrir son développement personnel. Cette approche rejoint aussi les réflexions partagées dans plusieurs articles sur la bienveillance, à découvrir dans le blogue développement personnel et professionnel.

En conséquence, c’est une manière concrète de prendre soin de son équilibre, de mieux se comprendre et d’ouvrir son regard sur le monde (Brookfield, 2009). Sur ce sujet, l’article favoriser le bien-être et prévenir l’épuisement au travail explore des pistes concrètes pour maintenir un équilibre dans sa vie professionnelle.

L’accueil de Mon réseau social propose d’autres ressources pour nourrir curiosité et bien-être.

Un choix à notre portée

En résumé, poursuivre son apprentissage, c’est aussi se donner la possibilité de grandir, peu importe l’âge, le parcours ou le niveau de scolarité. Que ce soit par désir de changement, envie de mieux comprendre ou simple curiosité, chaque démarche permet de nourrir ce qui nous fait du bien. En ce sens, apprendre devient une manière concrète de prendre soin de soi.

Continuez à explorer des pistes concrètes pour apprendre autrement et nourrir votre bien-être en vous abonnant à notre infolettre au bas de la page. Vous recevrez chaque mois nos idées et inspirations.

Références

Brookfield, S. D. (2009). Self-directed learning. In R. Maclean & D. Wilson (Eds.), International handbook of education for the changing world of work (pp. 2615–2627). Springer. https://doi.org/10.1007/978-1-4020-5281-1_173

Gerbier, A. (2023, 11 avril). Un incontournable : l’importance de l’apprentissage tout au long de sa vie. Fondation pour l’alphabétisation. https://fondationalphabetisation.org/un-incontournable-limportance-de-lapprentissage-tout-au-long-de-sa-vie/

Forest, J., Dagenais-Desmarais, V., Crevier-Braud, L., Bergeron, É. et Girouard, S. (2010). Le lien entre la santé mentale et la satisfaction des besoins d’autonomie, de compétence et d’affiliation sociale. Gestion, 35(3), 20‑26. https://doi.org/10.3917/riges.353.0020