Santé et mieux-être
Ralentir au quotidien pour mieux se retrouver
L’âge adulte est souvent marqué par la conciliation de multiples rôles : parent, travailleur·euse, partenaire, proche aidant·e… Dans cette course permanente, le bien‑être passe parfois au second plan. Pourtant, ralentir au quotidien, sans culpabilité, c’est choisir de préserver sa santé physique et mentale. Ainsi, on se prépare mieux à relever les défis de la vie […]
14 avril 2025
S’affirmer et préserver son estime à l’adolescence
S’affirmer et préserver son estime à l’adolescence, c’est tout un défi dans un monde où les jeunes doivent continuellement s’adapter. En effet, cette période est marquée par de grands bouleversements : changements hormonaux, nouvelles responsabilités, transformations dans les relations sociales… L’affirmation de soi à l’adolescence se construit donc dans un équilibre délicat entre appartenance et individualité. […]
14 avril 2025
Routines rassurantes : sécurité, autonomie et développement au quotidien
En réalité, les routines rassurantes pour l’enfant ne sont pas de simples automatismes. En fait, lorsqu’elles sont établies avec bienveillance, elles deviennent de véritables repères structurants. Elles aident donc l’enfant à se sentir en sécurité, à gagner en autonomie et à soutenir son développement global (Ferland, 2014). Ces repères, bien que souvent associés à l’enfance, […]
14 avril 2025
Les émotions dès la naissance : comprendre et accompagner
Les émotions jouent un rôle essentiel dans le développement des enfants. En effet, elles influencent leur développement social, cognitif et académique (Gentaz, 2017). Plus qu’une simple réaction biologique, elles constituent un langage universel permettant d’exprimer leurs besoins et de se connecter à leur entourage (Rosenberg, 2016). Autrement dit, comprendre ce langage, c’est poser les bases […]
7 avril 2025